银屑病夜里流汗是一个比较常见的症状，这是由于银屑病患者身体内部炎症反应加重，血液循环不畅，导致睡眠中出现过度流汗。下面我将从多个方面介绍如何缓解夜间出汗的问题。

1. 注意防寒保暖

夜间发汗可能是由于人体体表降温过快所致，因此建议在晚上穿上合适的衣服和被子进行保暖。另外，夜晚的湿度也会引起范围性皮肤瘙痒、水肿等表皮反应，也会导致夜间汗液增多。因此保持合适的室内空气湿度也是缓解夜间银屑病出汗的一种方式。

2. 尽量避免紧张和焦虑情绪

慢性疾病所带来的生活压力常常足以引起人的情绪波动，焦虑、紧张会刺激交感神经过度兴奋，增加了夜间出汗的可能性。因此，保持愉悦、轻松的心态有助于缓解夜间出汗。

3. 合理的生活作息

良好的生活作息是缓解夜间出汗最重要的成功因素之一。规律的作息时间会为我们提供足够的身体休息和调节时间，避免不良生活习惯所带来的影响，从而减轻夜间流汗的症状。

4. 适度锻炼

适度的锻炼有助于加快身体内部代谢过程，有助于增强身体抵抗能力。因此，对于患有银屑病的患者来说，适量的锻炼不但可以缓解夜间出汗的症状，同时也有助于改善身体状态。

5. 药物治疗

如果一切缓解措施都不起作用的话，药物治疗则是最终选择。常用于银屑病夜间出汗的药物包括抗焦虑药和镇静剂。根据医生的建议适当使用这些药物可以有效控制夜间出汗的问题。

总之，这是一种常见并且相当恼人的症状，但是我们可以通过注意防寒保暖、保持良好的心态和生活习惯来缓解这个问题。如果一切措施无效，药物治疗依旧是一个好的选择。最后提醒大家，银屑病患者尤其需要定期就诊并接受医生的监督，保持充足的社会支持与心理辅导很有必要，这样可以帮助他们远离更多不必要的疾患和危险。